毎日シャンプーをしていますが、
シャンプーの仕方って合っているのかな?って疑問に思った事ありませんか?
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⑦順番
左右の耳の後ろ、襟足の後頭部
左右の耳の上、こめかみの側頭部
つむじ
前頭部~生え際
の順番に洗います。
⑧すすぎ
すすぎの時間は、シャンプーに掛けた時間の倍はすすいで下さい。
すすぎ残しは、フケや抜け毛などのトラブルを招くことになてしまいます。
シャワーをあてるだけでは、髪の表面の泡だけしか流れていません。頭皮まではお湯は届いていません。
髪と頭皮を指を広げて手のひらにお湯をためるようにしてタプタプをすすいで下さい。
最後に指の腹でヌルツキがないか確認をするといいと思います。
シャンプーは寝ている間、成長ホルモンが活発に分泌され、新陳代謝が活発におこなわれるので、汚れている状態でいると正常に新陳代謝が行われません。
寝る前には、清潔な頭皮でいることが重要です。
朝シャンだと、学校や仕事に行く時間に追われてすすぎ残しをしやすくなるので、夜シャンプーする方がいいです。
めんどうだなって思う人もいると思いますが、フケが出ていたら他の人からの印象も悪くなり、抜け毛が増えると髪の毛が薄くなってガッカリしてしまう人もいると思います。
そうならない為にも自分のために将来、年をとった時に髪で悩まない為に時分で出来ることをしてあげるのは苦にならいのではならないでしょうか。
シャンプーの仕方って合っているのかな?って疑問に思った事ありませんか?
そして、気にしていない人もいるんじゃないでしょうか?
頭皮ケア、毛髪ケアの第一歩は正しいシャンプー、正しい髪の洗い方をすることです。
その方法を紹介します。
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①ブラッシング
まずは、ブラッシングです。
お風呂に入る前に髪の毛をブラッシングします。
シャンプー前にブラッシングをすることで、頭皮や髪の毛についているホコリや抜けた髪の毛を落とすことが出します。それに、髪は濡れると絡まりやすくなる性質をもっているので、洗っている最中に髪が絡まるのを防ぐ効果もあります。
そして、ブラッシングは頭皮に過度な刺激を与えるので、血行がよくなります。ただし、強くブラッシングは頭皮を痛めるので気を付けて下さい。
②すすぎ
シャンプー前にはお湯でしっかりと髪を洗い流してください。
はじめに、頭皮をしっかり手を通しながら洗っていき、次に毛先もしっかりとお湯をためながら、スタイリング剤や一日の汚れをお湯で洗い流すつもりで流していきます。
髪についたホコリや汚れのほどんどは、おゆでしっかりとすすぐだけで落ちるといわれています。
このすすぎで、70%ぐらいだったかな?汚れが流されるそうです。
念入りにすすいでください。
③お湯の温度
お湯の温度は、38~40℃ぐらいが良いそうでうす。
お湯の温度が高すぎると、頭皮や髪の乾燥、カラーの色落ちになります。
頭皮が乾燥すると、頭皮は皮脂が不足しているととらえて、より多く皮脂を分泌します。
④ジャンプ―の量
シャンプーをするとき、泡立てるために多く使っていませんか?液が多いほど簡単に泡立つので気付かないうちに毎日少量よりも多くなっていると思います。
しっかりとすすいだつもりでも、シャンプーを洗い流しきれずに残ったままになっている事があります。
残ったままになると頭皮のトラブルの原因になります。
シャンプーの量は適量を守って使用してください。
使用量の目安は
ショートの人は、半プッシュ~1プッシュ
ボブの人は1プッシュ
ミディアムの人は1~2プッシュ
ロングの人は2プッシュ
というように、使用するシャンプーや髪の毛の量によって変わってきます。。
⑤泡立て方
シャンプーを手に取り、手のひらで空気と水を混ぜるように泡立てます。
泡立てれたら、頭頂部→両サイド→後頭部にのせ、指の腹を使って髪全体に空気をふくませるようにさらに泡を立てます。
シャンプーを手のひらで泡立てないで、そのまま頭皮や髪につけるのはシャンプーのすすぎ残しを引き起こす可能性があるからいけません。
しっかり泡が出来たら頭皮と髪を本格的に洗っていきます。
⑥洗い方
シャンプーの目的は、頭皮を洗う事です。
スタイリング剤や髪の汚れはシャンプー前のすすぎでほとんど落とせるので、洗うというよりは頭皮を洗うイメージです。
ゴシゴシこすって髪を洗うと摩擦で髪が痛みます。
頭皮に腹の指をあて、指を地肌から離さずマッサージをします。爪を立てて洗うと頭皮を傷付けて頭皮トラブルにつながるので気を付けて下さい。
シャンプー中は頭皮をマッサージするような感覚で洗うといいです。
左右の耳の後ろ、襟足の後頭部
左右の耳の上、こめかみの側頭部
つむじ
前頭部~生え際
の順番に洗います。
⑧すすぎ
すすぎの時間は、シャンプーに掛けた時間の倍はすすいで下さい。
すすぎ残しは、フケや抜け毛などのトラブルを招くことになてしまいます。
シャワーをあてるだけでは、髪の表面の泡だけしか流れていません。頭皮まではお湯は届いていません。
髪と頭皮を指を広げて手のひらにお湯をためるようにしてタプタプをすすいで下さい。
最後に指の腹でヌルツキがないか確認をするといいと思います。
シャンプーは寝ている間、成長ホルモンが活発に分泌され、新陳代謝が活発におこなわれるので、汚れている状態でいると正常に新陳代謝が行われません。
寝る前には、清潔な頭皮でいることが重要です。
朝シャンだと、学校や仕事に行く時間に追われてすすぎ残しをしやすくなるので、夜シャンプーする方がいいです。
めんどうだなって思う人もいると思いますが、フケが出ていたら他の人からの印象も悪くなり、抜け毛が増えると髪の毛が薄くなってガッカリしてしまう人もいると思います。
そうならない為にも自分のために将来、年をとった時に髪で悩まない為に時分で出来ることをしてあげるのは苦にならいのではならないでしょうか。